EMAGREÇA COM SAÚDE

Emagreça com Saúde

A estação mais esperada do ano é o verão, mas enquanto não chega,  as pessoas buscam por corpos magros e malhados. Todos querem exibir boa forma nos dias mais quentes do ano, então a idéia é perder os indesejáveis quilinhos extras adquiridos no inverno. Porém, não é apropriado procurar soluções rápidas para emagrecer, pois, as conseqüências dessa busca podem causar danos, então leia as informações abaixo:

O crescimento das adesões as dietas milagrosas e rápidas, ganham destaque e acabam se tornando as preferidas. Os exercícios sem orientação começam a ser feitos compulsivamente. Aumentam as vendas de aparelhos milagrosos vistos na televisão.

O problema desses comportamentos é o fato de que eles também refletem uma busca por soluções temporárias e acabam gerando resultados nada satisfatórios a longo prazo e tais ações podem gerar as seguintes reações: Uma dieta de sopa ou shake.

Os exercícios feitos sem nenhuma orientação dificilmente darão resultado e ainda podem causar alguma lesão. O aparelho que você nem sabe como usar direito tende a acabar virando varal de roupa ou ficar jogado em algum canto da casa. Para permanecer magro e saudável é necessário investir em atitudes positivas como uma mudança permanente na qualidade de vida.

Uma redução alimentar e uma atividade física diária são os caminhos necessários para essa mudança. Em relação às atividades físicas, há várias opções e pode-se optar pela que mais se adapta individualment a pessoa. As mais comuns e usadas são: academias de ginástica, personal trainers, os dois juntos, enfim tudo depende da escolha de cada um. Para facilitar e diminuir as dúvidas conheça um pouco de cada uma dessas opções, seus praticantes e seus profissionais, pregam que o mais importante é a saúde e que uma boa estética corporal nada mais é que o reflexo de um corpo saudável.

Academias de Ginástica: Hoje em dia a opção de academias de ginástica é enorme e elas são extremamente completas, com varias salas, tipos de aula para todos os gostos, lojas, restaurantes e até tratamentos estéticos. O ambiente é alegre e além de fazer exercícios você ainda conhece muita gente interessante e faz novas amizades. É possível sim ter um corpinho com tudo no lugar sem ter com isso que sacrificar a sua alimentação. Coma bem,  malhe e tenha o corpo dos sonhos.
Melhore sua alimentação, pergunte-me como: cristinasnts4@gmail.com